frustração

Aprenda como lidar com a frustração na vida profissional e pessoal

A frustração é um estado emocional que ocorre quando um desejo ou uma necessidade não são realizados. Sua intensidade está diretamente relacionada ao tamanho das expectativas: quanto mais energia você investe para que algo aconteça, mais frustrado se sente quando as coisas não saem como planejado. Apesar de ser inerente …

Continue lendo Aprenda como lidar com a frustração na vida profissional e pessoal

praticas de bullying

Pessoas sensíveis e as práticas de bullying: O que fazer nessas situações?

Uma das características em comum das vítimas de bullying refere-se a alguma diferença física ou emocional que elas  possuem e que as distingue dos demais. Pode ser um traço físico ou emocional. Uma das características que pode vir a diferenciar uma pessoa …

Continue lendo Pessoas sensíveis e as práticas de bullying: O que fazer nessas situações?

comunicacao nao-violenta

Aprenda como se expressar com a Comunicação Não-Violenta-CNV!

A Comunicação Não-Violenta-CNV para o psicólogo Marshall Rosenberg é uma forma de se expressar honestamente com habilidades na linguagem e comunicação. Primeiro sendo ouvinte observador para depois reformular a maneira de dar respostas conscientes e claras, com sentimentos, com valores, …

Continue lendo Aprenda como se expressar com a Comunicação Não-Violenta-CNV!