Como saber se estou com depressão? Descubra

Você sabe o que é depressão? Sabe se tem? Não? Então continuar lendo o post que nós vamos tratar de tudo o que você precisa saber sobre esse assunto.

A palavra depressão origina do latim depressio, de deprimere, que significa “apertar firmemente, para baixo”.

E depressão é exatamente isso, quando a tristeza vira dor e já não cabe mais dentro do peito. Muito diferente da tristeza por si só, a depressão é algo avassalador e pode ter consequências irreparáveis se não for tratada.

Infelizmente ainda vivemos em uma sociedade onde alguns enxergam a depressão como algo de “gente fraca”, ou ainda, muitos enxergam como “frescura”.

De acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde -, a depressão é a maior causa de incapacitação.

Ou seja, não é “frescura” e nem coisa de “gente fraca” como o senso comum diz por aí. Depressão é um transtorno e precisa de tratamento.

A depressão pode surgir por vários motivos, seja pressão no trabalho, isolamento social, problemas familiares, dificuldades financeiras, dificuldades com líderes, e ainda fatores genéticos que têm um peso importante na história do indivíduo.

Cada um sabe onde “aperta o sapato”, onde “dói o calo”, esses são apenas alguns exemplos. O mais importante é reconhecer que precisa de ajuda e buscar um profissional habilitado para tal.

A psicoterapia vem para dar esse suporte ao indivíduo, para que ele consiga enxergar e ressignificar os pontos que precisam ser tratados.

Ressignificar significa olhar para o problema, tirar o aprendizado e mudar a forma de interpretação.

A gente passa a ter uma visão positiva a respeito do fato. Acredite! É possível!

Como saber se estou com depressão?

Mas como saber se estou com depressão, como identificar esses sintomas? Alguns deles são:

  • Apatia (aquela sensação que é tudo indiferente, tanto faz ou tanto fez, nada tem importância);
  • Angústia (aquele aperto no peito, sensação ruim sem causa identificada);
  • Pensamentos suicidas (casos que já estão com o grau de depressão elevado);
  • Ansiedade exagerada (sofrimento antecipado, prevendo que algo ruim pode acontecer);
  • Insônia ou muita sonolência;
  • Desânimo persistente (perda de interesse para fazer as coisas);
  • Irritabilidade;
  • Pensamentos pessimistas (não consegue pensar em nada de bom ou enxergar o lado bom das coisas, tudo está ruim);
  • Dores que não possuem causas físicas (dores de cabeça, de estômago, cólicas, problemas na pele);
  • Compulsão (seja alimentar, de fazer compras, de falar exageradamente, etc.).

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Não significa que você precisa apresentar todos esses sintomas para detectar se tem ou não depressão. Alguns desses sintomas podem dar indícios que precisa buscar por ajuda, e somente um profissional habilitado poderá realizar o diagnóstico.

O profissional de psicologia, dependendo do caso, pode identificar se há necessidade de encaminhamento para algum médico psiquiatra.

Se identificado que os sintomas estão muito evoluídos, é realizado o encaminhamento para o profissional de psiquiatria, para que seja feita a avaliação, e se necessário entrar com o devido medicamento.

Em muitos casos, não há essa necessidade, pois com algumas sessões de psicoterapia já é possível perceber a evolução do quadro clínico inicial, não sendo necessário tal encaminhamento.

Cada indivíduo é único, e por isso cada história deve ser respeitada na sua individualidade, em outras palavras, cada caso é um caso. Não existe “receita de bolo” no que tange ao tratamento da individualidade do ser humano.

O que fazer se tenho depressão?

O que é importante frisar é que a depressão tem tratamento e quando tratada desde os primeiros sinais, pode-se mudar a condição atual do indivíduo ainda mais rápido.

Se você identificou alguns dos sintomas, é importante procurar ajuda o quanto antes, isso só mostra o quanto você tem vontade de retomar a sua energia vital de antes.

Não deixe o problema se agravar, vá em busca da sua felicidade.

A vida é muito curta para ser desperdiçada e estamos aqui só de passagem. Busque um profissional de psicologia e se abra para fazer uma verdadeira viagem dentro de si mesmo.

Lembre-se: “A vida pode até te derrubar, mas é você quem escolhe a hora de se levantar”. (Filme Karate Kid).

Lidina Cristina Teles

Psicóloga Graduada desde 1992 pela Universidade de Uberaba (UNIUBE)com especialização emAcupuntura pelo InstitutoBrasileiro de Acupuntura e Massoterapia (IBRAM) desde 2010, Perita de Transito pela UniversidadeCatólica de Brasília (UNB), capacitada a 5 anos em Distúrbios Alimentares e Cirurgia Bariátrica para avaliação psicológica e acompanhamento. Atende em consultório particular: crianças, adolescente e adulto.
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