inicio de ano novo

Início de ano novo: como aproveitar melhor as oportunidades?

Inicia um novo ano, e com ele muitas possibilidades.

São 365 novas oportunidades de começar algo, tentar novamente e cuidar de sua saúde, principalmente a mental.

Normalmente quando fazemos um check-up passamos por uma bateria de exames que mostram como está o nosso corpo, e mesmo quando este emite sinais de que nossa mente não está bem, seguimos deixando de lado o cuidado com a saúde mental.

O mês da conscientização da saúde mental

Pensando nesta realidade, surgiu a primeira cor do ano: o branco. Já percebeu como os meses têm uma cor relativa a uma campanha de conscientização? Então, a primeira é o branco, o mês da conscientização da saúde mental.

Se observarmos atentamente, vamos perceber que existe um número crescente de casos de depressão, ansiedade, estresse, fobias, até mesmo agressividade ou descontrole, e se observarmos mais atentamente ainda, perceberemos que muitos casos poderiam ter sido mais amenos se tratados nos seus estados iniciais, trazendo menos sofrimento para as pessoas.

O Janeiro Branco

O Janeiro Branco vem para colocar esse fato em pauta. Para alertar e proporcionar a discussão sobre o assunto e assim desfazer tabus e preconceitos existentes para com a saúde mental. Afinal, quem nunca escutou ou falou que “psicólogo é para louco”?

Cuidar da saúde mental ajuda diretamente no cuidado da nossa saúde física, afinal: “Mens sana in corpore sano” (“uma mente sã num corpo são) já afirmava o poeta romano Juvenal lá no século I d.C. Ele dizia que devemos buscar um equilíbrio saudável entre a saúde do corpo e da mente, e que ambas estão interligadas.

Portanto, vamos aproveitar que janeiro é aquele mês onde fazemos as listas de ações para o ano todo e vamos colocar bem no topo da lista o cuidado com nossa mente.

Cuide de sua saúde mental!

Viva o janeiro branco com tudo que tem direito.

Paulo de Tarso

Ola, sou o Paulo de Tarso, psicólogo clínico com 19 anos de experiência, mestre em ciências da saúde, professor universitário das faculdades Esucri, onde leciono em diversos cursos além do curso de psicologia.

Tenho experiência em diversas áreas da psicologia como a clínica, esporte, controle de peso e emagrecimento e psicologia organizacional, onde trabalho com assessoria e desenvolvimento profissional.

"Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda." Jung - Conheça mais sobre o meu trabalho em http://www.paulodetarsocoach.com
Paulo de Tarso

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