Aprenda a dizer “Não” – Como deixar sua rotina mais leve

Muitas pessoas têm dificuldade em dizer “Não” para o outro. Sentem-se bem ao acharem que estão ajudando quando são solícitos, carregam uma historicidade que os influência para serem de “bom coração”, buscam a aprovação e aceitação do outro ao serem …

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Aprenda como lidar com a frustração na vida profissional e pessoal

A frustração é um estado emocional que ocorre quando um desejo ou uma necessidade não são realizados. Sua intensidade está diretamente relacionada ao tamanho das expectativas: quanto mais energia você investe para que algo aconteça, mais frustrado se sente quando as coisas não saem como planejado. Apesar de ser inerente …

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Pessoas sensíveis e as práticas de bullying: O que fazer nessas situações?

Uma das características em comum das vítimas de bullying refere-se a alguma diferença física ou emocional que elas  possuem e que as distingue dos demais. Pode ser um traço físico ou emocional. Uma das características que pode vir a diferenciar uma pessoa …

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Terapia de Casal: Como funciona? Vale a Pena? Faça online!

A psicoterapia de casal é um recurso terapêutico que os casais podem buscar quando identificam que precisam de auxílio para lidar com questões que estão interferindo negativamente em seu relacionamento afetivo. Os relacionamentos interpessoais são e sempre foram uma questão …

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