Mulher tentando lidar com sentimento de culpa.

Você sabe lidar com sentimento de culpa?

O sentimento de culpa surge quando alguém se arrepende por alguma atitude que tomou ou quando não aceita os seus defeitos, erros, fraquezas e até mesmo a sua insignificância na condição de ser humano.

Este sentimento atinge com mais força as pessoas que possuem uma espécie de delírio de grandeza e querem ser perfeitas. Afinal, elas se pressionarão mais e terão dificuldades em admitir os seus erros.

E você, será que sabe lidar com o sentimento de culpa? Preparamos um post em que, juntos, iremos discutir isso. Fique conosco e confira!

O que é culpa?

Há uma pesquisa bem interessante de um estudioso chamado Lewis (1971) que diz que o sentimento de culpa é quando nos julgamos negativamente ao acreditarmos que não conseguimos viver de acordo com os nossos próprios padrões ou padrões impostos pela sociedade.

Sabe quando a gente passa por uma situação e, ao nos arrependermos por qualquer motivo, queremos sair correndo porque estamos envergonhados?

Outras vezes, em vez de vir o sentimento de vergonha – ou junto a ele – aparece aquela sensação de raiva de si mesmo e/ou da situação, junto com pensamentos do tipo: “Por que eu fiz isso?”.  

Assim como as diferentes emoções que sentimos, a culpa tem uma função adaptativa, ou seja, ela é própria da natureza humana. Há uma região no nosso cérebro chamada Sistema Límbico que é responsável por todos os nossos julgamentos morais e também pela sensação de culpa e vergonha.

É quando sentimos aquele misto de preocupação e remorso que faz com que repensemos sobre as nossas atitudes depois que elas foram tomadas.

Os psicopatas, por exemplo – que também são conhecidos como sociopatas – não sentem o remorso de ter feito algo ruim para um outro por não ter empatia.

Há pesquisas que mostram que há uma certa disfunção na região límbica dessas pessoas que não é ativado o sentimento de culpa.

Ao contrário, eles consideram-se como os juízes deles mesmos, não levando em conta o julgamento do outro ou sentimento de vergonha por alguma atitude que tomou.

Portanto, se você sente culpa por algo que fez ou deixou de fazer, pense pelo lado positivo: você está no grupo da maior parte dos seres humanos! Saiba que quem sente culpa tem maior capacidade de empatia e conexão com o outro.

Considerando-se seres humanos com um desenvolvimento psicológico saudável, é natural que tenhamos esses sentimentos, muitas vezes seguidos por remorso, raiva e vergonha, pois eles nos direcionam para a nossa própria evolução pessoal.

E também é importante que eles permaneçam em nós pelo tempo que for necessário para que possam nos servir como um aprendizado.

A pesquisadora Brené Brown (2012) descreve que a culpa é considerada saudável quando nos move em direção a pensamentos e comportamentos positivos.

Com ela, podemos criar novas alternativas e saídas para sair daquela situação desconfortável que já aconteceu – e na grande maioria das vezes, não temos controle pois está no passado.

Este tipo de reflexão saudável nos prepara para novas rotas e evitamos que tomemos as mesmas atitudes que tragam novamente o sentimento de culpa. É a sensação de “lições aprendidas” e “vida que segue”.

Por outro lado, a culpa torna-se preocupante quando pensamentos e comportamentos são direcionados de uma maneira que parece não se chegar a lugar nenhum, a não ser à autodestruição.

Ao cometer um erro, ao invés de pensar “Me desculpe, eu cometi um erro”, a culpa tóxica nos leva a dizer “Me desculpe, eu sou um erro” (Brown, 2012). É aí que o alerta vermelho aparece…

Quando a Culpa se torna preocupante?

A culpa só se torna preocupante quando nos traz a sensação de que estamos paralisados. É como se a pessoa que se arrepende voltasse todos os seus pensamentos para um ideal constante de negatividade.

Pensamentos do tipo: “Como eu fui estúpido(a)!” ou “Você nunca vai conseguir mudar mesmo” são alguns exemplos de autodepreciação que, se fixados apenas neles, não trarão nenhum tipo de reflexão ou benefício para uma evolução pessoal.

Ao invés de impulsionar a pessoa para frente, esses pensamentos a impedem de aceitar qualquer consideração positiva sobre si mesmo.

É claro que, em maior ou menor grau, em algum momento de nossas vidas, nós já nos sentimos culpados dessa maneira. A questão é nos policiarmos para não ficar em um ciclo que nos deixa estáticos e ainda gera muita angústia e muito sofrimento.

Há alguns estudos que investigam os motivos que levam algumas pessoas a não conseguirem enxergar uma “luz no fim do túnel” para sair dessa “sensação paralisante”.

Um dos possíveis fatores é o grande medo de se sentir vulnerável. A vulnerabilidade aumenta ainda mais a chance da sensação incômoda de vergonha surgir.

É por isso que ficar continuamente remoendo uma situação que já passou é uma forma do ser humano proteger-se de mais uma vez experimentar essa mesma sensação.  

Lewis (1971) comenta que os indivíduos que continuamente remoem o passado possuem medo do descontrole. Seguem a ideia do “não posso jamais errar” como um imperativo de vida – às vezes de forma inconsciente.

É como se a sensação de “estar vulnerável” trouxesse um enorme vazio e para isso, cria-se a ilusão de alcançar expectativas impossíveis – imaginárias ou irreais.

Uma delas, por exemplo, é a constante busca de alcançar o ideal de “perfeição” e, para isso, precisa estar “sempre certo”. Ora, a vida é formada por uma série de acontecimentos que não podemos controlar!

E que bom! Porém, para essas pessoas o diálogo autocrítico é tão forte que para escapar da culpa, buscam encontrar uma justificativa do erro em qualquer lugar (seja no outro ou na situação em si), mas jamais poderão admitir para si mesmo que errou.

Em alguns casos, essa forma de se autodepreciar pode ser tão forte que pode até mesmo causar uma auto agressão.

A raiva sobre si, por exemplo, pode levar uma pessoa a ingerir grandes quantidades de álcool ou drogas como uma forma de amenizar a sensação de vulnerabilidade e falta de controle sobre a vida.

Outros ainda podem desenvolver doenças emocionais tais como a depressão. Nesses casos, as pessoas que apresentam essa culpa, continuamente pensam “Eu sou um fracasso” e não “Eu errei dessa vez, mas vou me policiar para que nas próximas eu não cometa o mesmo erro”.

Esse tipo de mentalidade voltada para um perfeccionismo prejudicial está altamente ligada a uma dor interior. Elas sofrem e isso é um fato.

Sabemos que todos nós já experimentamos uma situação que sofremos por nos arrepender de algo que fizemos ou deixamos de fazer.

A diferença entre cada um de nós está na forma como lidamos com esse sentimento. E essa forma de lidar é aprendida e construída ao longo da nossa vida: desde a nossa infância até os dias de hoje.

Como surge o Sentimento de Culpa?

Muitos pesquisadores estudaram a forma como surge o sentimento de culpa em nós. Alguns seguem uma linha dinâmica enquanto outros tendem a ser mais comportamentais.

Independente da teoria, sabe-se que o desenvolvimento da culpa inicia-se na nossa infância a partir das relações que construímos ao longo do tempo com os nossos pais/cuidadores, professores, amigos, entre outros.

Cada uma dessas relações moldam a maneira como a criança vai aprender e interpretar cada ação que toma diante do mundo.

Aqueles comportamentos que uma menina desenvolve e que não atendem às expectativas de um adulto, por exemplo, podem ser interpretados com repressões e caras feias.

A forma como cada criança lida com a sensação de ansiedade diante de situações como essa, faz com que a personalidade dela seja desenvolvida, assim como a culpa.

Imagine uma situação em que um menino com 5 anos de idade derrama o leite no tapete da sala, acidentalmente. Há duas maneiras da mãe reagir.

A primeira delas é olhar para o filho e, mesmo cansada ou chateada, a mãe diz: “Que coisa feia, mas não se preocupe, acontece!

Vamos limpar juntos, mas da próxima vez tente ser mais cuidadoso!”. A segunda maneira é a mãe, com raiva e muito cansada, falar para a criança: “Como você é desastrado! Toda vez é a mesma coisa e parece que você não presta atenção!”.

Veja que no primeiro exemplo, a mãe demonstra que a situação está errada, mas transmite uma certa segurança ao filho.

Com isso, o menino tem mais chances de entender que cometeu um erro e refletirá para que nas próximas vezes seja um pouco mais cuidadoso com o leite.

Já no segundo exemplo, a mãe está cansada e não consegue separar a sua raiva da situação. Se em vários momentos ela permanecer com a mesma reação, há mais chances do filho entender que é realmente um desastrado.

É claro que isso é apenas um exemplo que ilustra a maneira como a culpa se desenvolve em nós e na maneira como lidaremos com ela em diferentes situações no mundo.

Lembre-se que diversos outros acontecimentos ao longo da nossa vida vão moldar a forma como enfrentamos e enxergamos as situações que nos afetam.

Não há um único fato que resulta na forma como lidamos com a culpa, mas uma série de acontecimentos que, de forma complexa e interligada, formam a maneira de enfrentarmos e enxergamos como somos hoje e como enfrentar as situações.

Como lidar com a Culpa?

Antes de responder a essas perguntas, vamos a um conceito de uma teoria da Psicologia chamada de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

Quanto mais nos engajamos em certos pensamentos, aumentamos a chance deles permanecerem em nossa rotina. Há muitas pesquisas comprovando o fato de pensamentos tornarem-se hábitos.

Embora muitas vezes possamos achar que determinados pensamentos fazem parte da nossa personalidade, sabe-se que temos a competência de mudarmos os nossos pensamentos e, em consequência, os nossos hábitos.

O nosso cérebro tem uma grande capacidade de “flexibilidade ou plasticidade”, ou seja, quanto mais nos engajarmos em novos pensamentos e comportamentos, maior a força de criar novas conexões no cérebro.

Como resultado, maior a probabilidade de mudarmos os nossos pensamentos e isso influenciará na forma como nos enxergamos o mundo.  

Romper com o ciclo da culpa preocupante e que nos paralisa requer a vontade de estar aberto para um exercício constante de autorreflexão e uma certa dose de otimismo – mesmo que no momento esteja pequeno.

Começar a mudar os seus próprios pensamentos e comportamentos diante de situações de culpa contribui para o desenvolvimento da inteligência emocional.

A superação desse ciclo, além de promover uma melhor autoestima e capacidade de expressão, aumenta a nossa capacidade de empatia com o outro e consigo mesmo.

Assim, reduz a vulnerabilidade, a raiva e em última análise nos ajuda a viver uma vida mais satisfatória. Com isso em mente, veja algumas dicas para saber como lidar quando a culpa aparece.  

Observe os seus pensamentos e como você reage a eles

Antes de começar, é preciso entender o que acontece. Quando a culpa vier à tona, pare e observe: como você reage a esse sentimento? Quais pensamentos vêm à sua mente?

Quais situações que despertam esse sentimento de culpa? Se preferir, faça uma lista com duas colunas. Na primeira, coloque os pensamentos e na segunda, os seus comportamentos e as suas reações.

Antes de começar a pensar em alternativas, desenvolva a capacidade de observar de forma atenta como esse sentimento desagradável aparece.

Mesmo quando a culpa não aparecer, repare os seus pensamentos diante de diferentes situações por 2 minutos/dia.

Com o tempo, esse exercício vai te ajudar a conhecer e estudar os conflitos emocionais, ajudando a investigar o porquê de você se sentir dessa maneira.

Compreenda que você é um ser imperfeito

Para começar a lidar com este sentimento, é necessário, antes de tudo, identificar e assumir o sentimento de grandeza e entender que a vida não está completamente sob nosso controle: não há problema nenhum em errar.

Desse modo, é preciso compreender que os seres humanos são seres que, por natureza, são imperfeitos. Os erros acontecem inevitavelmente e, a nós, cabe somente entender o porquê de termos errado e procurar não cometer os mesmos erros.

Procure conhecer a origem do sentimento

Como uma forma de autoconhecimento, é importante conhecer a origem do sentimento de culpa. Para isso, faça perguntas a si mesmo: o que me faz sentir culpado?

Quais são os momentos em que isso acontece?

Responda a essas perguntas fazendo uma lista, em que as as culpas vivenciadas por você serão elencadas uma a uma. Isso pode lhe ajudar a conhecer e estudar os conflitos emocionais gerados pelo sentimento de culpa e começar a investigar o porquê de você se sentir dessa maneira em dadas situações.

Entenda a diferença entre responsabilidade e culpa

É necessário também entender a diferença entre responsabilidade e culpa, pois ambos são muito diferentes e, assim, possuem consequências distintas.

Responsabilidade é reconhecer que você é o responsável pelos seus atos, enquanto culpa é o sentimento que provém do fato de alguém querer que as coisas aconteçam sempre como ele quer.

Ou seja, você sempre será responsável por suas ações, entretanto, não cabe a você culpar-se caso algo que fez venha a dar errado.

Desenvolva maior compaixão consigo mesmo

É fácil falar, mas difícil fazer… será? Comece a desenvolver um diálogo interno no sentido de começar a aceitar mais a sua própria humanidade, ou seja, reconheça que, como todos os humanos, você tem falhas e fraquezas. Naturalmente, você comete erros e sofre com eles. Pense que você não está sozinho.

Todos nós sentimos o mesmo. Desenvolver a compaixão como um antídoto para a culpa requer paciência e compromisso.

Expanda seu vocabulário consigo mesmo

Pode parecer um pouco estranho no começo, mas uma maneira de começar a pensar em algo diferente, é começar a expandir e cultivar um grupo de palavras novas de autoaceitação. No diálogo interno, você pode dizer a si mesmo: “Sinto muito pela sua dor” ou “Não há problemas em se sentir o que você sente agora”.

Quando estamos abertos ao próprio diálogo de sensibilidade consigo mesmo, reconhecemos e aceitamos as mágoas provocadas por situações traumáticas que aconteceram no passado, por exemplo. É preciso reconhecer que você agiu de acordo com as suas possibilidades naquela situação.

Procure a ajuda de um profissional especializado

Em alguns casos, é muito difícil conseguir enxergar e sair do ciclo paralisante da culpa. Enxergar novas saídas às vezes pode parecer impossível. O psicólogo, um profissional especializado, poderá lhe dar a orientação adequada para te auxiliar a seguir um percurso de autorreflexão e agir diante do problema.

Escreva uma nova história

A partir de um diálogo interno de auto aceitação, com o tempo, você irá perdoar-se por seus sentimentos, pensamentos ou suas ações de autoagressão.

Entender que aconteceu algo ruim no passado e começar a criar uma nova história a partir de hoje, é uma alternativa que você pode querer seguir.

Não é esquecer o que aconteceu, ao contrário: é reconhecer o erro e aprender com a situação. Pegue um papel em branco e comece a escrever uma nova história.

Não guarde o sentimento de culpa

O sentimento de culpa é muito forte e jamais deve ser guardado dentro de si. Isso porque ele é o único responsável por causar doenças emocionais. As consequências podem ser graves e incluem: depressão, tratar mal os outros, estar continuamente encontrando culpados para tudo, vício em drogas e isolamento.

Frente a isso, o sentimento de culpa, quando identificado, deve ser tratado da melhor maneira possível a fim de não causar maiores danos à pessoa.

Como tratar o sentimento de culpa?

A melhor maneira de tratar o sentimento de culpa, fazer com que ele não se estenda e prejudique a sua qualidade de vida é através da consulta com um psicólogo.

Isso porque, através do auxílio de uma pessoa especializada, você terá a orientação e o aconselhamento adequados para se entender melhor e tratar de uma vez por todas esse perigoso sentimento.

Com essas dicas, você com certeza conseguirá interpretar melhor as causas e as consequências do sentimento de culpa, bem como identificar a maneira como agir frente a esse problema.

Gostou do nosso texto? Você sofre ou conhece alguém que sofra por conta do sentimento de culpa? Então por que não nos deixa um comentário? Queremos ouvir o que tem a dizer!

Denise

Denise

Atuo como psicóloga clínica e organizacional há 10 anos.

Acredito muito em equilíbrio entre vida pessoal e profissional, assim como em promoção e qualidade de vida.

O meu objetivo na psicoterapia é ajudar você a se conhecer melhor, compreender seus pensamentos e comportamentos para que possa fazer escolhas mais saudáveis para a sua vida.

Caso não encontre um horário em minha agenda ou queira conversar sobre valores, entre em contato comigo que vamos achar uma forma de viabilizar o seu atendimento: (11) 97416 5536 ou denisemonteiropsicologia@outlook.com.
Denise

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37 thoughts on “Você sabe lidar com sentimento de culpa?

      1. Olá Gustavo é sempre bom estudar os campos de seu interesse antes de definir qual área queremos seguir, aqui no blog do Psicologia Viva você pode encontrar vários textos que podem te ajudar a conhecer mais sobre a área de Psicologia!

    1. Olá Gabriel, dei uma olhada no seu blog, tem textos muito interessantes, parabéns! Muitas vezes às pessoas se importam muito com o corpo e negligenciam a mente, é importante difundirmos esse cuidado, e quanto mais pessoas investindo nisso, melhor certo? 🙂

  1. Sofro muito com sentimento de culpa, há um ano e três meses estou separada, me arrependo muito por isso, foi tudo muito complicado, já tentei suicídio duas vezes. Ainda bem que deu errado, agora estou me tratando com medicação e terapia. Tenho filhos pequenos, então me sinto culpada de novo por ter tentado tirar minha vida. Parece que essa dor nunca vai passar e que eu realmente sou culpada, mesmo sabendo que tenho minha parcela de responsabilidade e ele a dele, tenho que me controlar para não me sentir culpada o tempo todo. Aff!!!

    1. Olá Camila, todas as pessoas cometem erros e nesses casos é normal sentir arrependimento. Mas é importante não se cobrar demais, nem tentar exigir perfeição de você mesma para não se frustrar. O acompanhamento de um psicólogo pode ser um grande aliado ao tratamento psiquiátrico nesse momento difícil.

  2. Tenho esse sentimento de culpa,me sinto culpada por tudo as vezes me pergunto pq nasci se é pra viver assim,fico com um nó na garganta meus dias se tornado escuridão é me bate uma tristeza,que só DEUS sabe como rasga minha alma! Acho pq sou muito fraca covarde sei lá e como se tivesse perdido minha identidade!!??

    1. Olá Sheila, o sentimento de culpa em excesso pode ser muito negativo e fazer mal a você mesma. A orientação de um psicólogo pode te ajudar a lidar melhor com suas falhas e erros sem que isso te prejudique.

  3. Tive uma briga feia com minha namorada(Historia Longa)?
    Nos conhecemos por amigos em comum e uma amiga minha me apresentou essa garota(que hj e minha namorada)e conversamos e tals e ficamos e por ai foi ate que um dia pedi ela em namoro e disse assim : Olha pra não ter briga boba bora logo se abrir um para o outro e dialogamos numa boa.Sendo que ela disse que era virgem<–Motivo da Briga)hoje namoramos a 2 anos e 41 dias e ela me faz muito feliz,e ontem combinamos de ter relações sexuais hoje eu fiz tudo no estilo antigo : rosas,a luz de velas e etc.OBS:Ela era minha 4° namorada e eu não era virgem|e eu vi que a vagina dela não tinha hímen e ai começo a discussão e eu fui um monstro com ela chingando ela de infiel,piranha,falsa e tudo mais,e ela disse que nunca tinha me traido que antes de me conhece se relaciono com outro.Ela se humilho pedindo perdão e eu inves de para humilhei ela e agora me arrependo e não quero perde ela,mas ela tbm foi **** ne mentiu pra mim durante todo o tempo.Vocês perdoariam ?
    Atualizar: Lembrando que eu não fiquei com raiva de ela ter tido relações sexuais com outro e sim de ter mentido na cara de pau pra mim.
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    Lôra
    Melhor resposta: É o seguinte, ela se relacionou com uma pessoa, não foram com todos namorados que ela teve, ela não mentiu, apenas não quis falar a verdade, mas deve ter algum motivo, talvez não foi bom para ela e pode não ter acontecido muitas vezes, o que faz a mulher desconsiderar a primeira vez, porque se não durou com o ex e se não foram muitas vezes, é desnecessário ficar lembrando.

    O certo realmente era ter falado, mas como vocês estão todo esse tempo juntos viu que ela não deu bobeira com você durante esse tempo, desculpe ela, até porque se ela fosse alguma VAGABA ela já teria dado pra você a muito tempo antes mesmo de completarem 1 ano.

    Tenta relaxar um pouquinho e levar esse assunto da melhor parte possível, não fique chateado. Tenta levar agora o relacionamento a diante, tendo em mente que a primeira vez dela é como se fosse com você, que foi a imagem que ela quis passar, pois em nenhum momento me pareceu q ela quis te enganar.

    Boa Sorte!
    Fonte(s):
    Eu.
    Lôra · 4 anos atrás
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    marcio
    Difícil hein cara!! mas siga o seu coração e tente imaginar se vc realmente vai perdoar. Tente ver o q tem dentro de vc. Não é o fim do mundo, mas é chato. Se realmente quiser aceitar ela, peça perdão. Boa sorte!

    Infelizmente horas depois de ir para casa chorando, a jovem se desesperou ao ver fotos íntimas dela nua no computador e ainda sofreu ameaças virtuais. Foi xingada de tudo quando é nome e começou a ter crises de choro. Ela contou tudo a mãe que revoltada foi a casa do namorado da filha e o acusou de ter postado fotos nuas no notebook dela só para se vingar. E quando voltou encontrou a filha toda machucada e resolveu denunciar o genro a polícia. O rapaz acabou preso injustamente.

  4. Acabei engravidando minha namorada,na hora que ela me contou fiquei muito nervoso,coloquei a culpa nela,disse que ela foi irresponsável?
    Peguei muito pesado com ela acabamos discutindo.Ela está com cinco meses.Semana passada fiquei sabendo que o cara que foi o primeiro amor dela está com ela e está apoiando ela. Praticamente esta sendo o pai o irmão do amigo dele e meu amigo e me contou que ele está indo até no médico com ela.Estou arrependido, quero ela de volta e não quero esse cara roubando meu papel de pai.Como faço pra ela voltar comigo? Tem como eu entrar na justiça e impedir que ela fique com esse cara até o beber nascer e ele parar de ir ao médico com ela? Porque está muito difícil pra mim todos aqui na cidade estão dizendo que não sou “homem” meus amigos todos estao me zuando,alguns e pessoas também estão zuando ele por esta assumido um filho que não a dele mais também estão falando muito mal de mim o que eu faço?
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    ?
    Não é possível impedi-la de buscar um companheiro melhor pra ela, isso é óbvio.
    Quando a criança nascer vc pode pedir para visitar nos finais de semana, como se costuma fazer em casais separados que tem filhos.
    Fora isso vc não tem direito a nada e se quer saber mais? Deixa a moça em paz. Vc já deixou claro que não quer saber de nada, estragou um momento IMPORTANTÍSSIMO da gravidez, que é quando a mulher conta pro homem que ele vai ser pai, podia até deixá-la doente por causa disso, mas ela teve sorte de encontrar um HOMEM de verdade que a apoiasse.
    Então vaza da vida dela que vai ser melhor pra todo mundo, sai pra lá.
    ? · 2 anos atrás
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    Dudu
    Aguenta a falação, fica no seu canto e tente não aparecer na frente dos outros.
    Quer dizer, vc come a menina ela engravida e a culpa é só dela?
    Vc foi irresponsável duas vezes, quando engravidou e quando chutou.
    A justiça não pode fazer nada nesses casos porque são relações pessoais.
    Quando a criança nascer, como vc é o pai e admite, tente consertar o erro sendo um pai presente e provendo o sustento da criança.
    Nada mais do que isso e já está de bom tamanho!
    Dudu · 2 anos atrás
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    Demonio
    Trouxa bem feito tomara que ele fica com ela
    Demonio · 2 anos atrás
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    ?
    Bem feito, Você que foi um irresponsável. Se eu fosse ela, eu nunca mais olharia na sua cara. Tomara que eles fiquem juntos. Ela merece alguém que a ame de verdade. E enquanto ao seu filho, você vai poder velo quando nascer. Mas acho que ela você pode dar adeus.
    ? · 2 anos atrás
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    Larissa
    querido é culpa é tua pq nao sabe colocar um preservativo e nano dela, foi ela que colocou pra ti ? a culpa nao é dela, e bem feito p ti, e tu ta com inveja do cara que ta apoiando ela. A unica coisa que tu pode fazer agora é pedir desculpas p ela dizer que ficou nervoso e tal, em fim se humilhar. pessa para conversar com ela e diga que quer assumir teu papel como pai
    Larissa · 2 anos atrás
    0 Aprovado 0 Reprovado Denunciar abuso Comentário

    Negao
    difícil mano.., tenta reconquistar ela

    Infelizmente, não foi nenhuma dessas opções que aconteceu! O cara fez o pior. Ele a reencontrou e disse na cara dela que ela é uma vagabunda, que mereceu ouvir aquilo tudo o que ele disse e que se arrependeu de tê-la conhecido. Pronto: ele fez a mina chorar de novo. Assim, ela saiu na rua e acontece uma tragédia. Ela é surpreendida e atropelada por um carro desgovernado e ao ser levada ao hospital acabou perdendo o bebê. A família e o ex namorado da moça acusaram o rapaz de ter ficado feliz e comemorado por diz ironicamente que a culpa é dela por ter sido atropelada e perdido o bebê!.

  5. Humilhei minha namorada E agora estou arrependido! Oque fazer?
    IGente, é o seguindo, minha namorada deu o tal “golpe da barriga” na verdade foi uma gravidez psicológica e depois que eu descobri a verdade eu humilhei muito ela eu e meus amigos, a gente zoou ela no facebook e tal. Agora a consciência Ta pesando porque ela entrou em uma depressão profunda, oque eu faço ?
    Um dia depois essa moça teve um surto ao saber que não poderia ter filhos e tentou o suicídio se jogando de uma ponte, mas foi impedida!

  6. Humilhei minha namorada porque ela está grávida?
    Bem, eu estava numa festa de um amigo da escola ae minha namorada apareceu do nada e me viu aos beijos com uma garota ae ela me chamou de Fdp e meu um tapa na cara só que eu descobrir disse bem alto na frente de todo mundo que ela era uma **** procurando programa eu cuspi e empurrei ela no chão e ela saiu chorando sinceramente eu não sei o que aconteceu comigo na hora nunca tinha agido assim com ninguém minha namorada tem 14 anos acabou de fazer aniversário só que não fez a festa ainda só tô com muita vergonha de ir lá pedir desculpas eu sei que estou errado mais o que me deixou com raiva naquele dia foi por causa da gravidez e eu não quero assumir filho nenhum mas agora eu fiz e tenho que cumprir meu papel de pai não posso deixar ela sozinha eu tô com muita raiva de mim as vezes até choro por causa que eu me lembro da cena todo dia e geral ficou rindo dela não só quero pedir desculpas não só quero mais devo eu quase que eu ia batendo já nela na festa só empurrei mas eu me segurei na hora e meus amigos também me seguraram mas quero pedir desculpas no aniversário dela mas vou terminar tudo porque o que fiz não tem perdão eu vou assumir o filho e vou dar 1500 reais todo mês para ela porque meu filho merece o melhor só quero dicas de como me desculpar no aniversário.
    Infelizmente um dia depois do ocorrido essa menina foi humilhada e agredida por três garotas no pátio da escola e acabou perdendo o bebê por conta de uma hemorragia! O irmão dela ficou muito revoltado e agrediu o ex-namorado dela por vingança!

  7. Eu abandonei minha “ex namorada” grávida e agora estou muito arrependido!?
    Galera, há 3 anos atras eu tive uma ficante ficamos durante uns sete meses e terminamos porque ela ficou gravida e eu não aceitei a gravidez, lembro que a gente brigou pra caramba, eu queria que ela tirasse ela não queria tirar, eu cheguei ate acusar ela de querer dar o golpe da barriga porque os meus pais tem dinheiro, e ela trabalhava na empresa dos meus pais. Magoada ela sumiu eu nunca mais tive notícia.
    Outro dia pensando nela me veio isso na cabeça, tipo será que ela teve o bebe? Procurei saber notícias dela, e encontrei uma amiga dela e me confirmou que ela tem uma filha de 3 anos exatamente a idade que o nosso filho tinha que ter agora, ou seja essa menina deve ser minha filha. Eu estou muito arrependido de ter deixando ela gravida, agi que nem um adolescente idiota, agora eu vejo que ela não queria dar o golpe da barriga coisa nenhuma, porque ela teve o nosso filho e nunca me procurou pra nada, quero muito conhecer a minha filha, quero ver ela de novo. Não sei se ela vai querer me ver. Vocês acham que eu devia procurar por ela? A amiga dela me deu o número do celular dela…Devo ligar? Será que ela vai me deixar ver a minha filha?
    Eu era um homem feito, tinha emprego, boa condições, mas preferi abandonar ela, só para não enfrentar a sociedade de que um rapaz rico engravidou uma funcionária da empresa do pai.
    Infelizmente o destino foi interrompido, pois a jovem que foi humilhada e abandonada pelo namorado quando estava grávida, teve a filha roubada e só se deu conta de que a menina foi para um abrigo para ser entregue a adoção. Assim, a moça entrou em uma depressão profunda e começou a ter uma briga com o pai, quando ele a acusou de dar o golpe da barriga e isso fez com que ela saísse de casa com as malas e tudo. Ela ficou ainda mais furiosa quando descobriu que a melhor amiga mantinha um contato com o seu ex-namorado e deu o seu número para ele e acabou rompendo a amizade. O motivo é que ela ainda não esqueceu das acusações injustas que sofreu do ex e ainda está magoada e decepcionada com tudo e agora vai seguir a vida adiante para encontrar a filha e também para ser livre e aproveitar a vida. O rapaz foi a casa da namorada dias depois da garota desaparecer e a mãe dela apareceu horrorizada e magoada com as atitudes do genro. Ela o acusa de ter sido o responsável por tudo o que aconteceu com a filha e a neta dela, pois ele descontou a raiva na pessoa errada e também sujou o nome da família dela. Disse que a filha dela jamais faria uma coisa dessas, pois ser mãe era o maior sonho dela, que ele deveria ter apoiado e ficado do lado dela, mas não cumpriu o que deveria. Disse também que a filha é uma menina pura, inocente, honesta, batalhadora, tem caráter e não tem maldade com ninguém e que por causa dele ela brigou com o pai, saiu de casa e ficou dias sem falar com a amiga. Ao ouvir isso tudo, o rapaz ficou mais arrasado e começou a se sentir culpado. A mulher pede para o rapaz seguir a vida dele e partir para outra, que é para ele deixar a filha e a neta dela em paz e nunca mais aparecer por ali. O rapaz saiu de cabeça baixa e concluiu que já perdeu a ex-namorada. Assim, ele foi a casa da amiga dela e conta que a filha que teve com a ex namorada foi levada por um casal e a garota saiu da cidade para buscar a filha de volta. A amiga dela conta que a jovem se sentiu traída pelas duas pessoas que mais amava e confiava (a amiga e o ex-namorado), mas que agora não confia mais em ninguém, pois se sentiu também enganada. Mas incentivou o rapaz a ir atrás da amiga dela e garante que nunca é tarde para ser feliz.

  8. Olá meu namorado se suicidou após uma briga nossa, e eu me sinto muito culpada, eu nunca imaginei q ele chegaria a esse ponto.
    Me sinto um monstro, vi ele pegar a corda mas nunca acreditei que ele faria isso. Foi terrivél estou transtornada me ajudem

  9. Hoje cometi o mesmo erro com minha filha de apenas 3 anos. Ela tirou minha paciência gritando e levantando a mão contra a mãe dela. Isso me tirou a paciência, conversei e não obedeceu. Fiquei cego de raiva por isso. Mas confesso que dps que isso aconteceu eu fui para o meu quarto orar e pedir a Deus perdão, logo dps fui conversar com ela e explicar o porque que eu bati nela. Confesso que o meu coração doeu muito e posso dizer como o autor do texto que o meu coração secou. Depois do episódio brincamos nos beijamos e oramos juntos. Que Deus nos dê graça e paciência com os nossos filhos.

    Só que um dia depois, acordei com um barulho enorme. Era do quarto da minha filha e quando cheguei lá, ela não estava lá e a janela estava aberta. Quando eu cheguei a conclusão me desesperei com o que vi. Minha menina de apenas dois anos de idade estava atirada no chão já sem vida. Eu fiquei desesperado e chamei a minha mulher, ela ficou ainda mais desesperada. Aí veio os primeiros socorros, eles tentaram de tudo e infelizmente a nossa filhinha não resistiu, nós a perdemos. Tadinha, ela tinha uma vida muito curta, uma vida toda pela frente e não sei porque foi acontecer com ela justo dessa forma. Foi aí que eu abri o jogo com a minha esposa, eu contei pra ela que tinha deixado a janela do quarto aberta. Minha mulher começou a discutir feio comigo e chegou a me acusar de ter sido o responsável pela morte da nossa filha. Eu fiquei horrorizado, tentei explicar e justificar, mas ela me mandou calar a boca e disse apenas três palavras que a culpa é toda minha! O mais triste é que ela pediu o divórcio e saiu de casa com as coisas dela. Eu perdi as duas de uma vez só, porque na verdade eu não fui um bom pai!

    1. Olá, sentimos muito pelo que tem ocorrido em sua vida, desejamos sinceramente que tudo se ajeite. Com base no seu relato, acredito que o ideal é tentar ter um acompanhamento psicológico, um bom profissional poderá lhe ajudar muito neste momento difícil e de angústia. Caso tenha interesse entre em contato conosco através de nosso chat que iremos lhe ajudar da melhor forma possível. https://goo.gl/vJbK3Q

  10. Durante muitos anos espreitei pela frincha da porta a minha mãe, cobiçava o que não devia cobiçar! Sinto me tão culpado, a minha família perdou me Só que ainda não consegui esquecer o mal que fiz. Só gostava de saber se um dia vou esquecer isto ou não me sentir mais culpado.
    Ando em terapia mas ultimamente nem para a cara das pessoas consigo olhar de vergonha.
    Obrigado

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